[...] Wanilia- zrobione na 200 ml mleka, specjalnie naparzałem szejkerem żeby celowo spienić-niema szans, zero piany, wzorowa rozpuszczalność i mimo że wanilia to ostatni smak jaki zawsze kupuje to ta jest w sam raz delikatna nie za słodka, bardzo pozytywne wrażenie IHS Supreme Whey Cafe Latte- j.w. 200 ml mleka, zero piany b.dobra [...]
[...] sa pobudzane winnych cwiczeniach zwiekrzenie ich obwodu głownie zalezy od masy , bardziej pobudzisz dana partie nawet ta mała jak wykorzystasz najwiekrzy ciezar jaki mozesz poprzez cwiczenia wielostawowe, nie sugeru jsie tym artykułem jest dawno nie aktualny. Split juz ci chyba pisałem jest jednym z najgorszych rozwiazan jakie [...]
[...] mnie elektrodami zeby przywrócić prawidłowy rytm serca,miedzyczasie nerw l5 wyskoczył mi i zaszedł na nerw l2 w rezultacie czego przez 3 dni nie mogłem chodzić a wy mi tu o jakimś kolanku piszecie hahahhaah:):) (przez 3 lata brak siłownii, 20kg w tył - no na dups*u juz nie mogłem usiedzieć:) wracając do tamatu - jak z tym treningiem bo przy tym [...]
ziut3k plan porażka w żaden sposób nie dla ciebie , jaki ty masz teraz cel budowa sylwetki i poprawa ogólnej sprawności fizycznej praca nad fundamentem mieśniowym w celu zabezpieczenia przez urazami i kontuzjami . Plecy i nogi to jest twój priorytet a idzie tak fundament / dom / dekoracja najpierw postaw coś pod coś a pozniej to coś dekoruj a nie [...]
Ze względu na to że masz niedoczynność tarczycy czekaj na info od Marty:-) Dla Ciebie z tego powodu będzie inny rozkład niż zwykle zapewne, ale odnośnie tego co pisze ta Pani to zalezy jaki chce się cel osiągnąć......na redukcji ten rozkład jest kiepski...
Tak sobie pomyślałem, że siła jest super :-D Masti napisał, że ten koleś w ogródku to najwyższy wynik jaki znalazł na youtubie. Czyli nasz czołgu ma szansę być na fejmie na cały świat chociaż na jakiś czas. A zaraza? Męcz się człowieku a w nagrodę będziesz jednym z milionów. Tak z ciekawości, ile osób bierze udział w przykładowym medialnym [...]
Tak sobie pomyślałem, że siła jest super :-D Masti napisał, że ten koleś w ogródku to najwyższy wynik jaki znalazł na youtubie. Czyli nasz czołgu ma szansę być na fejmie na cały świat chociaż na jakiś czas. A zaraza? Męcz się człowieku a w nagrodę będziesz jednym z milionów. Tak z ciekawości, ile osób bierze udział w przykładowym medialnym [...]
Skoro Lee nie powiedział, kto ma rozwijać JKD (bo nie wyznaczył następcy) to nie powiedział też, w jakim kierunku ma rozwijać. Czemu więc to, co robi Inosanto ma być złe? Moim zdaniem jest świetne i to właśnie takie JKD bym wybrał, gdybym miał wybierać-bo takie podejście jest bliższe mojemu niż zamykanie sie w takim ksztalcie stylu, jaki nadal [...]
[...] kopaniem 10 lat to wyraźnie widzi, że to kopnięcie jest słabe. Bo widział sporo wersji tego kopnięcia. I naprawdę JKD wiele nie odbiega. Bo Michał, na chłopski rozum, w jaki sposób minimalne ruchy, których nie sposób zauważyć na filmiku mają drastycznie zwiększyć skuteczność kopnięcia? Sorry, ale ja od zawsze uczony byłem różnych kopnięć, [...]
[...] doszli do wniosku że nie mają wielkiej wartości bojowej. Poczytaj o tym są w sieci opracowania na ten temat? Czemu bezgranicznie wierzysz w mądrość Lee? Powiedz mi proszę w jaki sposób masz zamiar bronić się np przed kami basami? Na filmikach które wkleiłeś są tez inne błędy np adept twojego jkd zotał zasypany ciosami więc pochylił się!! dostał [...]
[...] profil zawodnika, widac wieksza swiadomosc i ludzie wygladaja w wiekszosci bardzo dobrze, w Malborku widzialem sylwetki z ktorych energia wrecz emanowala, wiecie, ten typ czlowieka ktorego widzisz i wiesz - harpagan. Napisz dwa slowa nie naruszajac tajemnicy handlowej o diecie redukcyjnej, jaki typ, jakie makro, ile posilkow - to co mozesz ;)
[...] rozmawiam sam ze sobą... w końcu rozmówca na poziomie :-) Dobrze jest od czasu do czasu poprzebywac w towarzystwie kogos inteligentnego ;) Nie pamiętam gdzie... Czytałem o jakimś ultrasie, który wyczekiwał na trasie spotkania z bratem. Najczęściej w nocy. Brat wybiegał z bocznej ścieżki i tak sobie biegli razem rozmawiając o życiu. Problem w [...]
[...] godzin / km biegu tygodniowo i tak samo roweru? Ps. Jak tam plany emigracji z Krakowa? Właśnie podali na onecie : 120 osób trafiło do krakowskich szpitali z powodu smogu, jaki unosił się na przełomie października i listopada. Obecnie w Małopolsce stężenie pyłów jest nadal kilka razy wyższe niż pozwalają normy. Według Światowej Organizacji [...]
Marcel gratulacje. Postep jaki robisz jest naprawdę super: ) Przez te wasze wyniki chodzi mi z tyłu głowy czasowka ;) IMO to co dali Ci organizatorzy to zabrała pogoda z nawiązką. Jednak jazda po mokrym do najłatwiejszych nie należy. Graltulacje raz jeszcze :)
Jestem na pelnym roztrenowaniu... Bujam sie na 0% spiny.. i nie wyobrazam sobie "biegania" powyzej 6' ;) I nie jest to moja popiska tutaj, wrecz przeciwnie. Mam na mysli to, ze rozumiem jaki to musi byc bol dla sprawnej osoby tak sie slimaczyc, ale jeszcze do tego trzymac kadencje.. kosmos ;)
tak z innej beczki , ile gram ryzu mozna jest dziennie, jaki ryz jest najlepszy (smaczny) i co daje ten ryż ? ile gram?ile chcesz troche dziwne pytanie a jaki?moze byc basmatoli,paraboliczny czy bialy
[...] z pośladkowymi). Po prostu mniejszy zakres ruchu w biodrach ---> mniejszą pracę wykonują ich prostowniki (czy tam zginacze, nigdy nie byłem w 100% dobry w kwestii tego jaki ruch to zginanie a jaki prostowanie wyłączając z tego łokcie i kolana )(bioder) czyli własnie m.in. mięśnie pośladkowe ---> zostają dodatkowo dociążone przednie [...]
[...] Chodzi Ci chyba o aktywowanie wiekszej ilosci włókien. Wlasnie celem treningu rekrutacji jest wzrost ilosci włókien, które możesz rekrutować. Stopień rekrutacji określa jaki % włókien jest zaangażowanych w skurcz.Osoba z niskim poziomem rekrutacji jest w stanie zaangażowac do skurczu np 60%włókien. To wyjasnia dlaczego 2 osoby o miesniach [...]
[...] Przeważnie przyjmuje się, że duża utrata wagi w dość szybkim czasie nie jest zdrowa. Jak pisałeś chcesz tracić 2 kg na tydzień. Według niektórych to raczej sporo. Osobiście jakiś czas temu straciłem znacznie więcej na wadzę, w krótszym czasie i nie sadzę aby to było niezdrowe. Zrzuciłem sporo nadmiarowego tłuszczu i organizm można by rzec zrobił [...]
Trening na siłe, mase - ocena
